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智酷培训教育——夏季高温外出四大注意事项

来源:   发表时间:2022/8/11 14:40:47  点击次数:【244】


第一

穿衣服:在夏季因为天气热,大家都穿的十分的清凉,T恤衫,短裤这样的配合比比皆是。尤其是女生穿的更加的暴露。可是在夏天高温的时候就不要这样穿了。在夏季高温的时候,天气很热,空气干燥,同时阳光照射很强烈,穿着短袖短裤的话,阳光对于皮肤的照射会使的皮肤发生过敏的情况,在夏季高温的时候是皮肤病最高发的时期,所以要注意保护自己裸露在外的皮肤,天气热,可以穿一些薄纱类的衣服,对于自己裸露在外的皮肤进行一种保护。


第二

出门要带伞和口罩:在夏天高温暴晒的时候出门,一定要带上伞和口罩,带上伞,可以有效的帮助我们减少阳光的直接照晒,保护皮肤,带上口罩,可以很好的对我们的口鼻进行保护,在炎热暴晒的环境,一般空气都十分的干燥,空气中有许多的灰尘和漂浮物,是平时天气的好几倍甚至是几十倍。所以对于怎样的环境,带上口罩使我们的明智的选择。

第三

注意补充水分:在高温暴晒这样的环境下,要注意对于水的补充,很容易因为缺水,导致中暑或者是脱水。这就要我们注意自己对于水的补充了,最好是喝凉白开水,有人觉得天气热,去喝一些冷饮比较好,既能解渴又能解热,其实这样做并不好,在高温的情况下喝冷饮,会使得自己的肠胃受到比以往更加强烈的刺激。对于一些肠胃不好的人,甚至会造成腹痛的后果。如果觉得凉白开不好,可以选择食用水果,这既能解渴也可以补充人体所需的营养成分。

第四

多休息:不宜做活动量大的工作,在高温的时候最容易消耗人的体力和耐力,对于一些在高温下工作的人来说,很容易出事,因为在高温的情况下,会使人很容易因为流汗而造成脱水的现象,甚至会有中暑的危险。所以在这样的情况下,要注意休息。



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